Bấm huyệt giảm cân, phương pháp trị liệu giảm mỡ thừa hiệu quả, an toàn giúp chị em phụ nữ sớm lấy được vóc dáng. Đặc biệt, bấm huyệt còn giúp tiết kiệm thời gian cho người bệnh, không tốn nhiều công sức mà vẫn đảm bảo giảm cân nặng. Cách bấm huyệt để giảm cân nặng như thế nào, có nên hay không, cùng tìm hiểu.
Bấm huyệt giảm cân là gì?
Bấm huyệt giảm cân sử dụng kỹ thuật tay miết, xoa, day, nhấn,... nhằm tác động vật lý lên những vị trí huyệt đạo nhất định. Từ đó kích thích hoạt động chuyển hóa điều chỉnh trong cơ thể, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa, đào thải ra ngoài cơ thể nhằm hỗ trợ người bệnh giảm cân tốt nhất. Việc một số huyệt đạo được kích thích giúp cơn đói kiểm soát, tăng cường hệ tiêu hóa, lưu thông máu, chuyển hóa chất béo hiệu quả.
Bên cạnh đó, tác động lực tay lên các huyệt đạo giúp mỡ thừa hóa lỏng và đào thải lượng mỡ qua quá trình bài tiết hoặc tuyến mồ hôi tự nhiên của cơ thể. Nạp vào cơ thể năng lượng hữu ích thông qua việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất, loại bỏ năng lượng dư thừa và từ từ điều chỉnh số đo.
Bấm huyệt giảm cân là gì?
| XEM THÊM: Tất tần tật thông tin về thảm lót máy chạy bộ bạn chưa rõ |
Những huyệt đạo giảm mỡ thừa vùng bụng
Bấm huyệt giảm mỡ bụng tại các vị trí trên vùng chân như sau:
- Huyệt lương khâu: Vị trí huyệt đạo này phía trên 2 thốn xương bánh chè. Tác dụng của huyệt đạo này giúp hạn chế sự dung nạp thức ăn quá mức, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó ngăn nguy cơ thừa cân, béo phì.
- Huyệt Túc tam lý: Huyệt nằm cách huyệt Độc tỵ xuống 3 thốn, nằm ở phía mặt ngoài của chân. Hoặc đo ra ngoài một thốn và vuốt từ dưới lên gần đầu gối gặp điểm mắc lại. Tác dụng của huyệt này giúp đào thải và chuyển hóa chất béo, đồng thời tăng cường phát triển cơ.
- Huyệt Dương lăng tuyền: Nằm ngay chỗ lõm ngoài ống chân, dưới đầu gối 1 tấc. Huyệt Dương lăng tuyền giúp duy trì cảm giác no lâu hơn, ổn định hệ tiêu hóa. Điều này giúp người thừa cân giảm béo vùng bụng hiệu quả.
- Huyệt Ủy trung: Vị trí giữa lằn chỉ nếp gấp nhượng chân, phía sau đầu gối. Tác dụng của huyệt này hỗ trợ thư cân, tiết nhiệt, thông lạc, thanh huyết và khu phong thấp.
- Huyệt Thừa sơn: Nằm ở vị trí của khe sơ sinh đôi ngoài và trong, phía cuối bắp chân, cách huyệt Ủy trung 8 thốn. Tác dụng của huyệt Thừa sơn giúp điều hòa lương huyết, khí huyết, thư cân lạc.
- Huyệt Giải khê: Nằm tại chỗ lõm trên nếp gấp trước khớp cổ chân, hỗ trợ tỳ khí, hóa thấp trệ và thanh vị nhiệt.
- Huyệt Phong long: Đo lên 8 thốn từ đỉnh mắt cá chân, huyệt này nằm ở bờ ngoài chân có tác dụng hòa vị khí, hóa đờm thấp.
- Huyệt Thái xung: Đo lên 1,5 thốn tính từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân là vị trí huyệt đạo này. Bấm huyệt giảm cân tăng cường chức năng tiêu hóa, thúc đẩy khí huyết lưu thông.
- Huyệt Công tôn: Huyệt này tại chỗ lõm giữa đầu và thân, ở bờ trong bàn chân. Tác dụng hòa xung mạch, ích tỳ vị, điều huyết hải. Áp dụng trong việc giảm cân, ngừa tình trạng béo phì, không gây tác dụng phụ.
Những huyệt đạo giảm mỡ thừa vùng bụng
Có nên bấm huyệt giảm cân hay không?
Từ lâu y học đã chứng nhận xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp giúp tăng tuần hoàn máu, đả thông kinh mạch, đào thải độc tố đem lại công năng cải thiện chức năng cơ quan nội tạng.
Ngoài ra, massage bấm huyệt giảm béo còn kích thích trao đổi chất, chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Vì thế, so với các phương pháp hút mỡ, phẫu thuật thẩm mỹ, bấm huyệt giảm cách an toàn cho cơ thể con người.
Đặc biệt, phương pháp bấm huyệt giảm cân với lực massage miết trực tiếp lên da, kỹ thuật massage uyển chuyển giúp thả lỏng và thư giãn cơ bắp. Lực massage không quá mạnh, vừa phải giúp săn chắc da và cơ.
Thông qua bấm huyệt thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da giúp cung cấp dưỡng khí, dưỡng chất làm căng mịn và hồng hào da. Nhờ phương pháp giảm cân này bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, không chảy xệ sau quá trình giảm cân. Vì vậy có nên giảm cân bằng phương pháp bấm huyệt không. Câu trả lời là có, nhưng bạn cần tuân thủ các nguyên tắc và lưu ý cần thiết.
Có nên bấm huyệt giảm cân hay không?
Một số phương pháp bấm huyệt giảm mỡ thừa
Bạn có thể massage tại nhà để cải thiện tình trạng tích mỡ tại vùng bụng với 4 thao tác dưới đây:
Bước 1: Hai bàn tay xòe rộng ra và miết theo chiều từ giữa ra hai bên sườn tại vùng dưới ngực, lặp lại từ 3-5 lần.
Bước 2: Hai bàn tay chồng lên nhau, lòng bàn tay áp vào bụng rồi ấn khoảng 5-10 lần theo nhịp thở.
Bước 3: Tư thế tay giữ nguyên, chuyển sang động tác xoa tròn bụng theo chiều kim đồng hồ từ 5-10 lần.
Bước 4: Ấn nhẹ bàn tay lên bụng rồi vuốt từ trên xuống dưới, thao tác thực hiện từ 3-5 lần.
Một số phương pháp bấm huyệt giảm mỡ thừa
| XEM THÊM: Chi tiết về khóa an toàn trên máy chạy bộ điện cần nắm rõ |
Lưu ý khi bấm huyệt để giảm cân
Phương pháp giảm cân bấm huyệt đã giúp nhiều người lấy lại vóc dáng như ý. Tuy nhiên, cách thức giảm cân này tác động tự nhiên nên hiệu quả sẽ chậm hơn và buộc bạn phải nhẫn nại, kiên trì mỗi ngày đều đặn thực hiện.
Nếu bạn muốn cấp tốc giảm cân, bạn nên đổi phương pháp tập luyện như dùng máy chạy bộ kết hợp chế độ ăn kiêng phù hợp.
Khi thực hiện kỹ thuật xoa bóp, cần xác định đúng vị trí huyệt đạo mới đem lại hiệu quả. Việc áp dụng sai phương pháp khiến cơ thể đi tiểu nhiều, ăn uống kém, hoa mắt chóng mặt, miệng khô đắng và người đau ê ẩm. Như vậy gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tiềm ẩn nhiều rủi ro khó lường.
Lưu ý khi bấm huyệt để giảm cân
Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu hơn phương pháp bấm huyệt giảm cân. Ngoài ra, thay vì hàng ngày đến các trung tâm massage để thực hiện liệu pháp, bạn có thể tập giảm cân bằng máy chạy bộ ngay tại nhà. Liên hệ ngay đến Hiroshu Sport qua hotline 1900 3435 đã được hỗ trợ.
HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT
Hotline: 1900 3435 / 0367797579
Website: https://www.hiroshu.vn/
Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:
Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Chi nhánh: 178 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, Thành phố Thủ Đức, Hồ Chí Minh.