Cách bấm huyệt đơn giản, dễ hiểu cho người mới bắt đầu

Cách bấm huyệt giúp làm giảm các cơn đau đầu, đau mỏi vai gáy được nhiều người tìm hiểu hiện nay. Liệu pháp này có nguồn gốc từ Trung Quốc mang lại cho bạn một sức khỏe tốt và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu rõ hơn về phương pháp bấm huyệt nhé.

1. Bấm huyệt là gì?

Một trong những liệu pháp hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe truyền thống đó chính là bấm huyệt. Xuất phát từ Trung Quốc và lan rộng ra những quốc gia Châu Á khác, bấm huyệt dần được ưa chuộng bởi hiệu quả có thể cảm nhận rõ ngay lần đầu tiên. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, những điểm huyệt (điểm bấm huyệt) trong cơ thể nằm dọc theo đường kinh mạch. Những điểm này cũng được ứng dụng trong châm cứu với năng lượng tương tự.

Sinh lực hoặc khí còn gọi là dòng chảy năng lượng sẽ thông qua những kinh mạch này. Các cơ quan trong cơ thể được kết nối bởi 12 đường kinh mạch chính tạo thành mạng lưới tổ chức, cơ quan liên lạc. Bên cạnh đó, nếu một trong các kinh mạch bị mất cân bằng, không lưu thông hay tắc nghẽn khiến cơ thể sinh bệnh. Do đó, bấm huyệt trở thành phương pháp giúp các kinh mạch có sự cân bằng trở lại.

Bấm huyệt là gì?

2. Vì sao bấm huyệt có lợi cho sức khỏe?

Theo Đông y, âm dương trong cơ thể mỗi người đều có sự cân bằng. Phần âm gồm có chất dinh dưỡng, máu huyết, kinh âm, tạng… Phần dương gồm năng lực hoạt động, khí bên trong cơ thể, kinh dương, phủ,... Nếu âm dương thiếu cân bằng, cơ thể sẽ sinh bệnh.

Ngoài ra, thông kinh lạc cũng rất quan trọng bên cạnh việc cân bằng âm dương. Thông qua các đường kinh mạch dày đặc, khí huyết di chuyển trong toàn bộ cơ thể. Nếu bị tắc nghẽn bất cứ vị trí nào, máy huyết không thông gây nên các tình trạng đau nhức xương khớp, đau đầu.

Học về cách bấm huyệt giúp lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch đồng thời giúp cơ thể cân bằng âm dương. Bấm huyệt chữa đau vai gáy, bấm huyệt chữa mất ngủ, giảm đau đầu và chữa bệnh hiệu quả. Tác động của phương pháp này vào cơ thể một cách tự nhiên, giúp bạn phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bên cạnh đó, không gây nhiều tác dụng phụ nên rất an toàn.

Tác dụng của bấm huyệt

3. Các điểm bấm huyệt nằm ở đâu trong cơ thể?

Có đến hàng trăm huyệt đạo trong cơ thể người. Tuy nhiên, trong cách bấm huyệt có 3 điểm thường được dùng, đó là:
- Ruột già 4 (LI 4): Tác động của điểm huyệt đến ruột già nằm tại vị trí thịt mềm giữa ngón cái và ngón trỏ.
- Gan 3 (LR-3): Tác động của điểm huyệt đến gan nằm tại vị trí phần đầu bàn chân. Khoảng giữa ngón chân cái là điểm bắt đầu đến ngón chân tiếp theo.
- Lách 6 (SP-6): Tác động điểm huyệt đến lách phía bên trong mắt cá chân, chiều rộng khoảng 3 ngón tay.

Vị trí các điểm huyệt

4. Bật mí cách bấm huyệt chi tiết

Hướng dẫn bấm huyệt, bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Trước tiên, bạn cần xác định vị trí huyệt đạo với những công dụng đi kèm:
- Huyệt Trung quản: Tăng cường khả năng tiêu hóa, tốt cho dạ dày, giảm triệu chứng đau dạ dày.
- Huyệt Phong trì: Chống mỏi mắt, bấm huyệt trị mất ngủ, trúng gió, thoái hóa đốt sống cổ, nhức mỏi cổ, xóa tan mệt mỏi, căng thẳng,...
- Huyệt Hợp cốc: Giảm đau, thanh nhiệt, giảm nhiệt miệng, đau đầu, sốt cao.
- Huyệt Ủy trung: Chữa đau thắt lưng, đau lưng.
- Huyệt Kiên tỉnh: Giảm các tình trạng đau cổ.
- Huyệt Nội quan: Điều trị khô miệng, đau đầu, bệnh thoái hóa cột sống cổ, đau họng, viêm quanh khớp vai,...
- Huyệt Quan nguyên: bổ khí, bồi thân, giảm rụng tóc, lão hóa,...
- Huyệt Dương lăng tuyền: Giảm đau sưng ngực, vùng xung quanh tai, đau thần kinh liên sườn, 2 bên mạn sườn,...

Bước 2: Ấn lên huyết đạo cần xoa bóp bằng ngón giữa hoặc ngón trỏ và giữ nguyên tư thế trong vòng 1 phút. Hoặc bạn cũng có thể xoa nhẹ lên huyệt, như vậy giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.

Bước 3: Nhẹ nhàng massage ở khu vực cơ thể bạn đang bị đau nhức, khó chịu. Ví dụ nếu bị đau đầu, hãy xoa bóp thái dương, đau vai gáy thì xoa bóp phần vai,...

Cách bấm huyệt dễ dàng

Bài viết trên đây hy vọng giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về cách bấm huyệt. Ngoài ra, một phương pháp hiện đại hơn đó là bạn có thể sử dụng các dòng ghế massage HIRO PRO, SHU A3, HIRO 4 PLUS,...của công ty Hiroshu Sport được tích hợp chức năng bấm huyệt. Từ đó đem tới  phút giây thư giãn tuyệt nhất cho bạn.

HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

Hotline: 1900 3435

Website: https://hiroshu.vn/

Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:

Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc.