Kỹ thuật massage bàn chân - Phương pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu

Kỹ thuật massage bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe con người. Bởi lẽ bàn chân như “trái tim” sống thứ 2, nuôi dưỡng và bảo vệ cơ thể. Vậy nên học cách massage bàn chân đem lại bạn sự thư giãn tốt nhất, đặc biệt bài tập này đã tích hợp trong ghế massage càng tăng hiệu quả cho người sử dụng.

Tìm hiểu massage chân trị liệu

Phương pháp massage bàn chân là tổng hợp những kỹ thuật điêu luyện được kết hợp nhuần nhuyễn với nhau, tác động lên huyệt đạo, mao mạch thông qua các loại muối, tinh dầu, đá nóng. Từ đó làm điều hòa lượng máu, kích thích vận chuyển đến cơ quan tim và não bộ. Nhờ vậy cơ thể được xoa bóp thoải mái, tinh thần thăng hoa hơn.

Liên kết các động mạch ở chân và tay ảnh hưởng toàn bộ cơ thể. Hoạt động hệ tuần hoàn được thúc đẩy khi con người thực hiện thường xuyên những kỹ thuật massage hoặc ngâm chân thảo dược. Bên cạnh đó, hệ bài tiết và tiêu hóa cũng thêm khỏe mạnh, mang đến lợi ích bất ngờ về sức khỏe cho bạn.

XEM THÊM: Con lăn ghế massage là gì? Những bí mật về con lăn massage

Tìm hiểu massage chân trị liệu

Tác dụng của kỹ thuật massage bàn chân

Bàn chân là nơi quy tụ 62 trung khu phản xạ và được ví như bộ não thứ 2 của con người. Tại đây tập trung hầu hết các huyệt đạo quan trọng của cơ thể, ngoài ra hệ thống các đầu mút thần kinh cũng vô cùng nhạy cảm. Chính vì thế, bạn luôn cần chú ý chăm sóc bàn chân cẩn thận để giữ một sức khỏe tốt nhất.

Thực hành các kỹ thuật massage bàn chân giúp quá trình lưu thông máu tới chân tốt hơn. Đồng thời, làm thuyên giảm các triệu chứng đau dạ dày, đau nhức xoang qua các bài massage huyệt đạo nằm ở gan bàn chân.

Ngoài ra, khi kết hợp các kỹ thuật massage với việc ngâm thảo dược, tẩy tế bào chết càng tăng hiệu quả tốt hơn. Hỗ trợ loại bỏ khô ráp, giúp chân thêm mềm mịn và cho bạn một tinh thần sảng khoái nhất.

Hơn nữa, kỹ thuật massage chân còn là liệu pháp giảm mỡ thừa tuyệt vời mà bạn không nghĩ đến. Nhờ đệm ghế massage chân từ 5-10 phút mỗi ngày, bạn sớm có được đôi chân nhỏ nhắn, thon gọn và săn chắc. Đặc biệt hơn, bài thuốc này còn kích thích não bộ tiết hormone hạnh phúc, tái tạo năng lượng sau một ngày dài.

Tác dụng của kỹ thuật massage bàn chân

Hướng dẫn massage chân tại nhà đạt hiệu quả

Bạn có thể nhờ người thân hoặc chính mình massage chân tại nhà bằng các thao tác đơn giản. Ngoài ra bạn cũng có thể tự học và áp dụng sau lần đầu tiên nhờ đến sự trợ giúp từ chuyên gia. Quy trình massage chân thông thường được thực hiện qua các bước sau:

Bước 1: Ngồi trên giường hoặc ghế theo tư thế một chân đặt lên đùi chân bên kia. Ngoài ra để giúp các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng hơn trên da, bạn có thể thoa thêm chút dầu massage hoặc kem dưỡng.

Bước 2: Dùng một tay giữ mặt trước mắt cá chân. Sau đó, giữ vùng da mặt sau của mắt cá chân bằng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay kia, từ từ kéo về phía gót chân. Nếu bạn thường xuyên phải đi giày cao gót, đứng liên tục trong thời gian dài hay căng gân Achilles do tập thể dục, bài tập massage này sẽ giúp thư giãn tốt nhất.

Bước 3: Di chuyển ngón tay cái thành những vòng tròn từ gót chân lên gốc ngón chân. Bên cạnh đó, thực hiện dùng đốt ngón tay ấn vào phần dưới bàn chân hoặc ấn ngón tay cái vào phần dưới bàn chân trong lúc dùng 2 tay giữ bàn chân. Từ từ di chuyển từ gót chân đến dưới ngón chân.

Bước 4: Xoay nhẹ từng ngón chân để kết thúc kỹ thuật massage bàn chân. Bạn thực hiện tương tự các thao tác với chân còn lại.

XEM THÊM: Cách vệ sinh ghế massage giúp giữ độ bền đẹp cho ghế

Hướng dẫn massage chân tại nhà đạt hiệu quả

Kỹ thuật massage bàn chân trên ghế massage

Thấu hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc bàn chân thường xuyên, Hiroshu Sport đã tinh tế đưa thêm các bài tập massage chân vào sản xuất ghế massage. Nhờ đó người dùng không chỉ được thư giãn toàn bộ cơ thể mà còn được tận hưởng cảm giác từng con lăn như đôi bàn tay thợ lành nghề ấn, day lên từng huyệt đạo trên đôi chân bạn.

Ghế massage toàn thân Hiroshu Sport trở thành thiết bị chăm sóc sức khỏe và nâng niu đôi chân Việt được nhiều khách hàng tin tưởng. Sản phẩm là sự kết hợp linh hoạt giữa thao tác xoa bóp và ấn huyệt mang đến người dùng trải nghiệm thư giãn tuyệt đỉnh.

Hiroshu Sport tự tin gửi đến bạn các dòng sản phẩm thương hiệu Việt, chất lượng Nhật cùng mức giá bán tốt nhất, chu đáo massage chăm sóc trái tim thứ 2 của bạn.

Kỹ thuật massage bàn chân trên ghế massage

Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách

Để đạt hiệu quả tốt hơn khi dùng ghế massage bàn chân, bạn cần chú ý sử dụng ghế đúng cách.

1. Không liên tục thay đổi chế độ

Bạn không nên đột ngột thay đổi chế độ massage trong quá trình sử dụng ghế. Lưu ý điều chỉnh chế độ vận hành phù hợp để tránh ảnh hưởng đến việc phản ứng cơ chế đó.

Bạn có thể sử dụng chế độ tự động nếu chưa dùng quen. Trường hợp bạn muốn đổi bài tập khác, bạn cần chờ từ 5-10 phút hoặc khi kết thúc một chu trình chuyển động.

2. Bảo quản và vệ sinh ghế

Bạn có thể dùng dung dịch chuyên dụng hoặc khăn khô để vệ sinh ghế sau thời gian sử dụng. Đầu tiên, bạn hãy lau phần da ghế rồi đến nhựa ốp bên ngoài, kiểm tra các phích cắm điện. Tuyệt đối không dùng máy sấy, khăn ẩm để vệ sinh gây hư hại cho da ghế. Bảo quản nơi khô ráo nếu không sử dụng ghế trong thời gian dài.

3. Thời gian dùng ghế massage

Tất nhiên, bạn không thể cả ngày phụ thuộc vào ghế massage toàn thân giá rẻ. Bạn không nên ngồi quá 2 lần trong ngày và quá 20 phút mỗi lần theo khuyến cáo từ chuyên gia. Khoảng cách giữa 2 lần massage tối thiểu 3 tiếng.

Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách

Qua bài viết này mong rằng bạn đã hiểu được kỹ thuật massage bàn chân có tầm quan trọng như thế nào với sức khỏe con người. Và nếu bạn cảm thấy khó tự mình massage cho đôi chân, hãy nhờ đến ghế massage nhà Hiroshu Sport, chắc chắn không làm bạn thất vọng.

HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

Hotline: 1900 3435 

Website: https://www.hiroshu.vn/

Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:

Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc.