Massage body đá nóng, dịch vụ đang được ưa chuộng tại các trung tâm spa. Phương pháp điều trị nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, đau nhức. Hình thức này sẽ được thực hiện như thế nào và công dụng tuyệt vời ra sao, cùng bài viết dưới đây tìm hiểu.
Massage body đá nóng là gì?
Massage đá nóng, hình thức trị liệu massage được áp dụng giúp bạn giảm bớt căng thẳng, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ phục hồi tổn thương các mô mềm trên toàn cơ thể. Các viên đá phẳng, mịn và nóng được đặt trên những bộ phận cụ thể của cơ thể khi thực hiện cách sử dụng đá nóng massage. Phương pháp massage được làm từ loại đá núi lửa giữ nhiệt là đá bazan. Theo Đại học Y tế New Hampshire trước khi thực hiện massage, đá được làm nóng ở nhiệt độ 130 – 145 độ C.
Các bộ phận được đặt các viên đá như:
- Trên ngực
- Trên bụng
- Trên lòng bàn tay
- Trên khuôn mặt
- Dọc theo cột sống
- Trên bàn chân và ngón chân
Trong khi massage đá nóng, đôi khi người ta cũng sử dụng đá lạnh và được sử dụng sau thời điểm massage đá nóng nhằm làm dịu da, dịu mạch máu bị căng cứng.
Massage body đá nóng là gì?
| XEM THÊM: Massage trị đau thần kinh tọa - Phương pháp dân gian an toàn |
Lợi ích của massage đá nóng
Công dụng của massage body đá nóng giúp cơ thể bạn được:
1. Giảm hiện tượng mất ngủ
Các tình trạng chóng mặt, hoa mắt và đau nhức toàn thân,... thường xuất hiện khi cơ thể bị mất ngủ. Nguyên nhân chính gây ra do không được giải phóng các huyệt đạo bên trong cơ thể, làm ứ đọng máu, quá trình lưu thông bị tắc nghẽn. Từ đó, việc massage đá nóng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, khoan khoái hơn, dễ đi vào giấc ngủ và bạn có giấc ngủ trọn vẹn.
2. Giảm mệt mỏi, cân bằng tâm lý:
Tác dụng của những viên đá nóng massage giảm stress, làm cân bằng tâm lý, giảm mệt mỏi, căng thẳng và hỗ trợ điều trị một số bệnh về xương khớp. Với nhiệt độ và kích thước đá được làm nóng khác nhau mang tới nhiều lợi ích riêng biệt. Tùy vào sức khỏe và thể trạng của mỗi người mà các chuyên viên điều trị sẽ điều chỉnh nhiệt độ đá phù hợp.
3. Lưu thông tuần hoàn máu
Công dụng của phương pháp massage body đá nóng giúp lưu thông máu tốt, giãn nở mạch máu dưới da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu diễn ra nhanh và trơn tru hơn.
4. Cải thiện làn da và trị liệu
Massage body đá nóng có tác dụng gì? Sử dụng đá nóng trong massage giúp chị em phụ nữ sở hữu làn da căng mịn, tươi sáng. Những viên đá tỏa ra nhiệt nóng giúp đào thải độc tố an toàn ra bên ngoài qua tuyến mồ hôi, đánh tan mô mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng. Nhờ vậy chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.
Lợi ích của massage đá nóng
Hướng dẫn massage body đá nóng tại nhà
Phương pháp massage toàn thân bằng đá nóng dễ dàng thực hiện ngay tại nhà qua các bước sau đây:
1. Làm nóng đá
Sử dụng nồi chuyên dụng làm nóng đá như ở spa hay các trung tâm trị liệu. Hoặc bạn có thể đun một nồi nước sôi nếu không có nồi chuyên làm nóng đá, sau đó thả đá vào khoảng 5 - 10 phút. Tiếp theo, vớt đá ra bên ngoài để nguội một lúc.
Bạn có thể đặt viên đá nóng massage vào phần da bên trong cổ tay để kiểm tra nhiệt độ của đá. Cảm nhận đá không quá nóng là có thể tiếp tục bài massage.
2. Đặt đá lên các huyệt đạo
Bạn đặt từng viên đá lên các huyệt đạo quan trọng khi đá đã đạt đến nhiệt độ phù hợp. Đặt trên các vùng cánh tay, lưng, mặt và giữa những ngón chân,.... Bạn có thể nhờ người thân đặt đá lên những vùng bản thân khó tiếp cận.
Nhiệt tỏa ra từ các viên đá tác động sâu đến huyệt đạo ẩn bên dưới lớp da, đào thải độc tố, thúc đẩy lưu thông máu, giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể.
3. Phối hợp các động tác massage
Thực hiện quy trình massage body đá nóng, bạn nên kết hợp cùng các động tác xoa bóp bổ trợ nhằm tăng hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo lựa chọn dòng ghế massage toàn thân của Hiroshu Sport giúp bạn lấy lại cảm giác thư thái nhanh chóng.
Hướng dẫn massage body đá nóng tại nhà
| XEM THÊM: Cách sử dụng đai massage dễ hiểu cho người mới dùng |
Một số lưu ý khi massage đá nóng
Bạn cần chú ý một số vấn đề dưới đây trong quá trình massage để không gây ra các tác dụng phụ ngoài ý muốn:
- Đầu tiên, nếu bạn massage đá nóng ở bên ngoài, hãy tìm trung tâm spa uy tín, chất lượng. Tốt hơn hết, hãy chọn các spa sử dụng đá nóng tự nhiên, vì nó giúp giữ độ nóng lâu hơn cũng như chứa những khoáng chất tốt cho da.
- Nhiệt độ đá khi massage body bằng đá nóng giữ ở mức vừa phải trong khoảng từ 25-60 độ C theo từng vị trí trên toàn cơ thể.
- Nếu có điều kiện và thời gian bạn nên duy trì tần suất đến các spa massage đá nóng 1 tuần/lần.
Một số lưu ý khi massage đá nóng
Trên đây là những thông tin về massage body đá nóng, hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức thú vị. Để tiện lợi hơn, bạn có thể dùng ghế massage giúp bạn được xoa bóp mọi lúc. Liên hệ 1900 3435 để được hỗ trợ ngay nhé.
HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT
Hotline: 1900 3435 / 0367797579
Website: https://hiroshu.vn/
Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:
Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc