Massage Trung Quốc là gì? Một phương pháp xoa bóp thịnh hành và được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Vậy massage Trung Quốc có tác dụng gì, các động tác massage được thực hiện ra sao? Hãy đọc tiếp bài viết bên dưới đây để cùng tìm hiểu rõ hơn nhé.
Massage Trung Quốc là gì?
Trong y học cổ truyền lâu đời, massage Trung Quốc đóng một phần quan trọng. Phương pháp này đem tới khả năng thư giãn tinh thần, chữa bệnh hiệu quả,... Đặc biệt, đối với những người hạn chế thời gian nghỉ ngơi, thường xuyên phải chịu áp lực công việc, cuộc sống hay bị tác hại của việc ngồi quá nhiều gây nên, trị liệu bằng liệu pháp massage Trung rất tốt cho sức khỏe.
Công dụng của massage Trung Quốc
Xoa bóp Trung Quốc mang lại nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe con người. Có thể kể đến như hồi phục thể trạng, giảm nhức mỏi cơ thể sau một ngày dài làm việc. Đặc biệt, hỗ trợ giãn nở các mạch máu dưới da dưới những tác động của massage, từ đó thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, chuyển hóa chất dinh dưỡng và oxy đến các bộ phận trong cơ thể.
Ngoài ra, massage kiểu Trung còn giúp nâng cao sức khỏe từ sâu bên trong, cải thiện hô hấp của da, kéo dài tuổi thọ, tăng khả năng phòng chống bệnh tật. Phương pháp massage Trung Quốc còn là “bài thuốc” hữu hiệu trong việc điều trị bệnh xương khớp, giảm nhẹ cơn đau và một số bệnh khác.
Công dụng của massage Trung Quốc
| XEM THÊM: Độ tuổi nào phù hợp ngồi ghế massage bạn đã biết chưa? |
Những kỹ thuật massage của Trung Quốc
Sau khi hiểu rõ được khái niệm massage Trung Quốc là gì, có thể phân loại massage kiểu Trung thành 4 kỹ thuật chính. Những động tác thực hiện không quá khó và bạn có thể bắt đầu như sau:
1. Kỹ thuật nhào, ép
Bạn cần lưu ý để phần trọng tâm gần với bề mặt cơ thể khi thực hiện kỹ thuật ép, dùng lực từ nhẹ đến nặng, tránh tuyệt đối việc ấn lực đột ngột xuống cơ thể.
Nhằm tạo thành một kỹ thuật ép và nhào cho nên động tác ép thường đi đôi với phương pháp nhào. Bạn dùng một lượng nhỏ khi lực ép đạt đến độ sâu nhất định để kỹ thuật này vừa mềm mại, vừa cứng cáp.
2. Kỹ thuật chống đẩy ngón tay
Dùng các ngón tay, khuỷu tay, lòng bàn tay để thực hiện phương pháp chống đẩy và áp sát lên bề mặt cơ thể. Tác động lực đẩy với tốc độ chậm và đều đặn. Kỹ thuật chống đẩy ngón tay có thể xoa bóp trên hầu khắp các bộ phận cơ thể nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao khả năng hưng phấn cơ bắp và hỗ trợ thư giãn các cơ.
3. Kỹ thuật xoa lắc
Kỹ thuật lắc là sự tổng hợp của nhiều động tác khác nhau. Tác dụng chăm sóc sức khỏe của mỗi động tác cũng khác nhau. Phương pháp massage Trung Quốc là gì này giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu qua răng. Vì vậy, răng của chúng ta trở nên chắc khỏe hơn, ngăn ngừa một số bệnh về vấn đề răng miệng. Ngoài ra, kỹ thuật xoa lắc còn giúp tim đập nhanh, chống mất ngủ.
Những kỹ thuật massage của Trung Quốc
| XEM THÊM: Các kiểu massage trên ghế massage phổ biến nhất hiện nay |
Lưu ý khi thực hiện phương pháp massage Trung
Nhằm đạt hiệu quả tốt nhất khi thực hiện kỹ thuật massage kiểu Trung, không khiến người được massage cảm thấy khó chịu, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Giữ sạch sẽ đôi tay của người massage, trước khi tiến hành động tác massage cần phải cắt móng tay để tránh gây xước xát lên bề mặt da. Bên cạnh đó, trên các ngón tay, cổ tay không nên đeo đồ trang sức để tránh gây cọ xát, va chạm, tổn thương da cho người được massage.
- Người được massage nằm ở tư thế thoải mái và thuận tiện nhất, thả lỏng hoàn toàn cơ bắp để người massage thực hiện các động tác chuẩn nhất.
- Bạn cần quan sát biểu hiện của người được massage trong quá trình thực hiện xoa bóp để xem họ có đau nhức, khó chịu ở đâu không. Nếu có, lực tác động của bạn cần có sự điều chỉnh lại.
- Người được massage dễ bị buồn ngủ khi được xoa bóp, do đó nhằm phòng trường hợp nhiễm lạnh, bạn cần lấy một chiếc khăn đắp cho họ hoặc tăng nhiệt độ phòng. Đặc biệt, không gian massage ở trong phòng kín, trường hợp xoa bóp ở bên ngoài, tuyệt đối không thực hiện khi trời có gió.
- Bạn cần làm theo đúng trình tự các bước massage Trung quốc, đồng thời theo hướng chảy của bạch huyết và máu.
- Khi vừa mới ăn xong, không nên tiến hành massage luôn mà cần đợi sau khoảng 2 tiếng để thức ăn tiêu hóa hết trong dạ dày.
Lưu ý khi thực hiện phương pháp massage Trung
Qua những thông tin trên đây, bạn đã hiểu rõ về massage Trung Quốc là gì rồi chứ. Mong rằng bạn có thêm nhiều kiến thức mới và áp dụng phương pháp ngay tại nhà. Ngoài việc đến các trung tâm spa, bạn cũng có thể sắm ghế massage để thư giãn ngay tại nhà. Liên hệ 1900 3435, Hiroshu Sport sẽ tư vấn rõ nhất cho bạn.
HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT
Hotline: 1900 3435
Website: https://www.hiroshu.vn/
Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:
Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc