Máy chạy bộ cơ có tốt không?

Máy chạy bộ cơ có tốt không? Máy chạy bộ cơ đã gắn bó với người tiêu dùng từ lâu đời và được coi là tiền thân của máy chạy bộ hiện đại ngày nay. Tuy nhiên, nhu cầu của khách hàng càng tăng cao thì việc sử dụng máy chạy bộ còn hữu ích hay không? Theo dõi bài viết dưới đây để có đáp án chính xác nhất nhé.

Máy chạy bộ cơ là gì?

Máy chạy bộ cơ, loại máy chạy bộ sử dụng toàn bộ bằng cơ năng do con người tạo lực. Cấu tạo của máy khá đơn giản, thiết kế của thân máy cũng tương tự máy chạy bộ điện. Máy sở hữu bộ bàn chạy chuyển động theo nhịp chạy của người tập thay vì dùng bộ động cơ điện. 

Theo đó, các chức năng hay chế độ, bài tập của máy cũng không thể điều chỉnh dễ dàng giống như các loại máy chạy bộ điện khác. Nói cách khác, chuyển động của máy sẽ phụ thuộc vào tốc độ chạy của bạn.

Máy chạy bộ cơ là gì?

XEM THÊM: Máy chạy bộ đơn năng là gì? Đối tượng phù hợp với thiết bị

Máy chạy bộ cơ có tốt không?

Máy chạy bộ cơ từng có thời điểm phát triển mạnh mẽ, thịnh hành ở khắp mọi nơi. Từ trung tâm thể hình, chốn công cộng cho tới trong nhà người tiêu dùng Việt đều thấy hiện hữu chiếc máy chạy bộ. Từ đó, giúp con người cải thiện sức khỏe toàn diện và chủ động luyện tập.

1. Ưu điểm

Không xa rời giá trị cốt lõi, ưu điểm của máy chạy bộ cơ đóng vai trò là một thiết bị home gym giúp người tập nâng cao sức khoẻ, cải thiện hệ hô hấp, tim mạch, xương khớp, duy trì vóc dáng, đốt cháy mỡ thừa,... Ngoài ra, thiết bị này cũng được ưu ái lựa chọn qua một số lý do sau:

- Tiết kiệm điện năng, vận hành 100% bằng sức người.

- Giá thành rẻ.

- Nhỏ gọn, tiện lợi, dễ dàng di chuyển thay đổi vị trí trong nhà.

- Ngoài ra, bàn chạy, khung sườn chắc chắn trở thành lợi thế giảm thiểu tiếng ồn tốt nhất.

Có cả máy chạy bộ cơ đa năng và đơn năng giúp người dùng linh hoạt điều chỉnh giáo án luyện tập toàn diện.

2. Hạn chế

Xét về máy chạy bộ cơ có tốt không, sản phẩm này thuộc kiểu thiết bị home gym đời đầu, do đó thiết bị chưa phù hợp mọi đối tượng sử dụng vì không có sự hỗ trợ bởi công nghệ hiện đại. Cơ chế vận hành của máy chạy bộ cơ tương đối khó khăn nên đối với những ai mới bắt đầu nhập môn chạy bộ sẽ khó khăn trong việc làm quen.

Máy chạy bộ cơ đòi hỏi người tập cần biết cách cân chỉnh phù hợp tốc độ đôi chân. Vì nếu bạn vô tình hụt hơi dừng gấp khi đang trên đà chạy nhanh, có thể xảy ra nguy cơ bị văng ra phía sau. Điều này gây ra chấn thương vô cùng nguy hiểm cho người sử dụng.

Máy chạy bộ cơ có tốt không?

Có nên sử dụng máy chạy bộ cơ?

Máy chạy bộ cơ là dụng cụ tập luyện thể dục thân thiện với môi trường và đem lại sức khoẻ tốt cho người dùng. Chúng ta sẽ dùng chính sức của mình để điều khiển tốc độ của thảm chạy. Từ đó, người tập sẽ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn và đốt cháy lượng lớn calo. Chính vì đặc điểm này nên thiết bị này chỉ phù hợp cho những đối tượng có nhu cầu tập luyện cao, người trẻ tuổi sức lực tốt. Đây đồng thời cũng trở thành điểm hạn chế của máy chạy bộ cơ. Bởi vì trẻ em hay người lớn tuổi rất khó để vận hành sản phẩm. 

Chính vì vậy, máy chạy bộ cơ có tốt không và có nên mua hay không còn phụ thuộc vào đối tượng sử dụng máy là ai. Bạn nên mua nếu chỉ dùng cho người có nhu cầu giảm cân, người trẻ tuổi. Và nếu gia đình bạn có người già trẻ nhỏ, bạn không nên lựa chọn sản phẩm cơ này. Thay vào đó hãy tìm hiểu trẻ em có dùng được máy chạy bộ điện không và cân nhắc. 

Bạn phải cực kỳ lưu ý những ưu nhược điểm của máy chạy bộ vì thiết bị khá kén người tập. Bởi lẽ đã có không ít khách hàng chọn mua máy chạy bộ cơ song không thể luyện tập phải tìm cách thanh lý.

Có nên sử dụng máy chạy bộ cơ?

XEM THÊM: Cách tra dầu bôi trơn máy chạy bộ tại nhà đơn giản

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ cơ

- Máy chạy bộ cơ khiến cơ thể nhanh bị mệt do sự vận hành của thiết bị phụ thuộc vào sức mình và làm người tập dễ bị chán. Do đó, máy chạy bộ cơ chỉ phù hợp đối với các bài tập nặng và người có thể trạng tốt. 

- Nên đặt máy ở vị trí gần cửa sổ, thoáng mát tăng hứng khởi tập luyện cho người dùng.

- Bạn nên chạy tại chỗ trong vòng 3 phút để khởi động cơ thể trước khi bắt đầu bài tập chạy nhằm tránh chấn thương xảy ra.

- Bạn nên mặc đồ tập không gò bó, thông thoáng, thấm hút mồ hôi tốt. Chọn giày chạy, bạn nên chọn loại chống sốc, đế mềm và có khả năng hấp thụ lực tốt trong quá trình chạy.

- Trong khi luyện tập, bạn nên để một chai nước bên cạnh để kịp thời bổ sung lượng nước bị tiêu hao vì luyện tập cùng máy chạy bộ cơ làm mất sức nhiều. Không nên để cơ thể mất nước trong thời gian dài.

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ cơ

Trên đây là câu trả lời cho máy chạy bộ cơ có tốt không? Nếu như bạn đang cần mua sản phẩm này, hãy cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ nhằm tránh tiền mất tật mang. Ngoài ra, bạn có thể mua máy chạy bộ điện, thiết bị với nhiều công năng hữu ích sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình luyện tập.

HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

Hotline: 1900 3435 / 0367797579

Website: https://hiroshu.vn/

Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:

Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Chi nhánh: 178 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, Thành phố Thủ Đức, Hồ Chí Minh.