Máy chạy bộ trên không có tốt không? Có nên mua không?

Máy chạy bộ trên không có tốt không? Trên thị trường có đa dạng các dòng máy chạy bộ khác nhau sở hữu những công năng riêng biệt. Đối với máy chạy bộ trên không, thiết bị này có cấu tạo tương đối đơn giản, gọn nhẹ hơn so máy chạy bộ điện. Vậy chức năng của máy chạy bộ trên không là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Tìm hiểu về máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không có kiểu dáng mô phỏng hoạt động chạy bộ trên không thuộc dòng máy chạy bộ cơ. Thay vì bàn đạp được đặt dưới đất như những dòng máy chạy khác, thiết bị này có bàn đạp lơ lửng trên không. Tác dụng của sản phẩm tốt cho nhiều nhóm cơ.

Máy chạy bộ trên không có ưu điểm nhỏ gọn, thiết kế đơn giản phù hợp hầu hết mọi không gian trong gia đình. Bạn có thể đặt trong nhà để luyện tập bất cứ thời điểm nào hoặc bố trí ngoài vườn, giúp bạn vừa tập luyện vừa hít thở không khí trong lành. Ngoài ra, máy chạy bộ trên không có thể gấp gọn nhằm tiết kiệm diện tích. Bên cạnh đó, sản phẩm được chế tác từ những vật liệu cứng cáp, cao cấp, bền bỉ thời gian, hạn chế tình trạng hỏng hóc. Giá thành phải chăng phù hợp điều kiện của mọi người.

Tìm hiểu về máy chạy bộ trên không

XEM THÊM: Mua máy chạy bộ cho người béo phì và những lưu ý quan trọng

Tác dụng của máy chạy bộ trên không

Vận động cơ thể thường xuyên cùng máy chạy bộ trên không mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

1. Xây dựng cơ bắp

Máy đi bộ trên không giống như động tác bước chân xoay người tác động đến vùng eo, bắp chân, mông, bụng. Từ đó giúp rèn luyện và tăng cường sức mạnh cơ bắp.

2. Tăng cường sức đề kháng

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chăm chỉ tập luyện cùng máy chạy bộ trên không có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lợi ích của máy chạy bộ trên không còn làm chậm sự suy giảm chức năng đề kháng ở người cao tuổi. Ngoài ra, thường xuyên chạy bộ trên máy trên không làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư như ung thư vú, đại trường, nội mạc tử cung,...

3. Giảm mỡ bụng

Nếu bạn muốn sở hữu bờ eo thon gọn hay body 6 múi thì máy chạy bộ trên không hoàn toàn có thể giúp bạn thực hiện mục tiêu đó. Luyện tập trên máy chạy bộ tác động trực tiếp đến vùng cơ bụng, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ. Nhờ đó, bạn sớm sở hữu vòng eo con kiến.

4. Cải thiện chức năng tim phổi

Spacewalker là bài tập có chức năng nâng cao hoạt động tim phổi. Thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất. Mỗi tuần tập từ 3-5 ngày với máy chạy bộ trên không giúp cải thiện sức bền của tim mạch và tốt cho hệ hô hấp phổi.

Tác dụng của máy chạy bộ trên không

Máy chạy bộ trên không có tốt không?

Nhiều bạn thắc mắc máy chạy bộ trên không có tốt không, hãy xem các đánh giá dưới đây để biết sản phẩm này có đáng để bạn sở hữu không?

1. Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi khi sử dụng

Ưu điểm đầu tiên của máy chạy bộ trên không phải kể đến sự đơn giản và gọn nhẹ, phù hợp mọi đối tượng sử dụng. Trọng lượng máy chạy bộ trên không nhẹ hơn so với các dòng máy chạy khác, trung bình từ 15kg.

Vì vậy khi cần phải di chuyển vị trí máy trong quá trình sử dụng, bạn sẽ thực hiện thuận tiện hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bạn tiết kiệm tối đa diện tích nhờ khả năng gấp gọn sau khi sử dụng.

2. Cấu tạo chắc chắn, bền bỉ

Chế tạo từ chất liệu thép và được bảo vệ bởi lớp sơn tĩnh điện chống gỉ nên tuổi thọ của máy chạy bộ trên không tương đối cao. Hơn nữa, sản phẩm thuộc dòng máy chạy bộ cơ, không tốn điện nên độ bền vượt trội hơn. Máy chạy bộ cơ ít hỏng hóc, không xảy ra hiện tượng như máy chạy bộ điện dừng đột ngột và dường như bạn không tốn kém tiền sửa chữa, bảo dưỡng.

Lưu ý: Bạn không nên để mồ hôi dính trên bề mặt máy chạy bộ trên không và đặt tại vị trí không ẩm thấp, thoáng mát nhằm đảm bảo độ bền khi sử dụng. 

3. Sửa chữa, bảo dưỡng đơn giản

Máy chạy bộ trên không có tốt không? Nhờ có cấu tạo đơn giản nên khi có vấn đề nào đó xảy ra, bạn dễ dàng bảo dưỡng và sửa chữa ngay tại nhà. Thông thường, máy chạy bộ trên không thường xảy ra tình trạng lỗi ổ khớp nối giữa các bộ phận.

Bạn cũng dễ dàng chủ động vệ sinh dụng cụ luyện tập sau mỗi lần chạy bộ. Sử dụng vải khô để lau chùi sản phẩm để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn bám dính.

4. Chi phí mua rẻ

Giá thành của máy chạy bộ trên không rẻ nên hầu như ai cũng có thể sở hữu thiết bị tập luyện nay. Trung bình, mức chi phí sắm máy chạy bộ trên không khoảng từ 1,5 - 5 triệu đồng.

Máy chạy bộ trên không có tốt không?

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ trên không

Bạn cần lưu ý những kinh nghiệm được đúc kết từ người tập luyện lâu năm sau để đạt hiệu quả tốt hơn:

1. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng

Khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn cũng cần tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng. Từ đó giúp bạn tận dụng tối đa chức năng của máy, sử dụng đúng quy định, giảm thiểu tai nạn đáng tiếc xảy ra.

2. Cách dùng máy chạy bộ trên không

- Vị trí máy nên đặt ở nơi chắc chắn, bằng phẳng, tránh các vật dụng khác làm cản trở.

- Khởi động 10-15 phút làm nóng cơ thể, hạn chế chấn thương, chuột rút trước khi bước lên máy.

- Nắm lấy thanh cầm phía trên của máy chạy bộ bằng hai tay. Tiếp theo, đặt 2 chân lên bàn đạp một cách từ từ.

- Ổn định cơ thể, chân trái đưa về phía trước, chân phải đẩy về phía sau. Tiếp tục chân phải đưa trước, chân trái đẩy sau. Lặp lại động tác liên tục như vậy cho đến hết bài tập. Bạn có thể sải bước rộng và nhanh hơn khi đã quen dần với máy. Đối với người cao tuổi, nên khởi động chậm với những bước ngắn đến trung bình.

XEM THÊM: Trẻ em có dùng được máy chạy bộ không?

3. Lưu ý khi tập luyện

- Máy chạy bộ trên không có tốt không phụ thuộc vào việc tập luyện đúng cách của bạn. Không nên để bụng quá đói hoặc quá no khi tập chạy trên máy khiến bạn mất cân bằng, dễ tụt huyết áp.

- Dừng lại đúng lúc nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường.

- Lựa chọn trang phục thấm hút mồ hôi, thoải mái.

- Sử dụng giày tập chuyên dụng, chống trơn trượt.

- Chuẩn bị khăn mặt để lau mồ hôi.

- Nên tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Thời gian vận động khoảng 15- 30 phút.

- Tránh việc vừa tập vừa uống nước.

- Những đối tượng có tiền sử tim mạch, huyết áp cao, tai biến nên chạy với nhịp độ thấp và cần có sự hỗ trợ của người bên cạnh.

Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ trên không

Bài viết trên đây đã giúp bạn trả lời câu hỏi máy chạy bộ trên không có tốt không để bạn đưa ra quyết định có nên mua máy chạy bộ trên không. Ngoài ra, nếu có điều kiện, bạn cũng đừng ngại ngần sắm chiếc máy chạy bộ điện tích hợp nhiều công năng hơn. Liên hệ 1900 3435 để được hỗ trợ ngay nhé.

HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

Hotline: 1900 3435 / 0367797579

Website: https://hiroshu.vn/

Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:

Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc