Ngồi nhiều không nhàn hạ như nhiều người lầm tưởng mà gây nên rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đối với cơ thể. Tác hại của việc ngồi quá nhiều trước máy tính ảnh hưởng rất lớn sức khỏe và trí tuệ, kéo theo nhiều loại bệnh tật. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích được bạn nếu tính chất công việc của bạn buộc phải ngồi nhiều.
Tác hại của việc ngồi quá nhiều
1. Hình thành các bệnh xương khớp
Việc bạn ngồi quá lâu trong 1 tư thế là nguyên nhân hình thành nhiều chứng bệnh xương khớp liên quan đến cột sống và các ổ khớp như đau mỏi vai gáy, thoát vị đĩa đệm, khô khớp, suy giãn tĩnh mạch chân, đau vùng thắt lưng…. Điều này dẫn tới khả năng vận động cũng như khả năng lao động suy giảm đồng thời khiến người mắc cực kỳ mệt mỏi chán nản.
Ngồi nhiều cũng được cho là nguyên nhân góp phần làm loãng xương và thoái hóa khớp.
2. Gây ra các vấn đề tim mạch và hô hấp
Khi bạn ngồi lâu cơ thể sẽ trì trệ khiến mạch máu kém lưu thông, cơ tim yếu hơn, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch vành,…
| XEM THÊM: Kinh nghiệm chọn mua ghế massage cho người đau vai gáy |
3. Béo phì cũng là một tác hại lớn
Béo phì cũng là một trong những tác hại dễ nhận thấy nhất của việc ngồi nhiều. Cơ thể không có cơ hội đốt cháy calo, tích trữ mỡ thừa và rối loạn quá trình chuyển hóa dinh dưỡng. Từ đó dẫn đến nhiều chứng bệnh khác chứ không dừng lại ở thừa cân.
Gây nên những những ảnh hưởng tiêu cực tinh thần và trí não:
Ngồi nhiều khiến não bộ trì trệ, giảm sự tập trung, suy giảm trí nhớ, thay vào đó là sự uể oải, dễ cáu gắt, dễ lo âu.
Ngoài ra ở nam giới, ngồi nhiều còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và đời sống chăn gối.
Tác hại của việc ngồi quá nhiều
Cách khắc phục bằng ghế massage toàn thân
Với những người phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng , người phải lao động chân tay nặng nhọc, vận động viên, người cao tuổi,… hoàn toàn có thể sử dụng ghế massage để khắc phục các vấn đề về sức khỏe do tính chất công việc gây lên.
1. Ngăn ngừa bệnh xương khớp
Mỗi ngày ngồi ghế massage từ 1 – 2 lần, mỗi lần từ 15 – 30 phút vào buổi tối hoặc buổi sáng. Ghế massage sẽ thực hiện kỹ thuật massage đẩy lùi các cơn đau mỏi xương khớp, các cơn ê ẩm từ sâu bên trong cơ bắp. Ngăn ngừa bệnh xương khớp như viêm khớp, khô khớp, thoái hóa khớp, suy giãn tĩnh mạch, viêm thuyên tắc tĩnh mạch,…
2. Kích thích lưu thông máu
Hệ thống con lăn và túi khí của ghế massage kết hợp cùng chế độ nhiệt độ hồng ngoại sẽ kích thích các mạch máu lưu thông, tăng cường hệ tuần hoàn, đẩy lùi nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Ngăn ngừa đột quỵ tim, huyết áp cao, huyết áp thấp,…
3. Giảm căng thẳng lo âu
Việc thư giãn trên ghế massage sẽ giải phóng não bộ khỏi những căng thẳng thần kinh trong công việc cũng như cuộc sống, từ đó cân bằng cảm xúc, duy trì trạng thái tích cực. Loại bỏ những tâm trạng tiêu cực, sự cáu gắt, lo âu,…
| XEM THÊM: Cách dùng bảng điều khiển ghế massage chi tiết từ A - Z |
4. Hỗ trợ quá trình giảm cân
Do ghế massage sẽ thúc đẩy trao đổi chất, trẻ hóa làn da. Vì vậy sẽ hỗ trợ trong việc tăng giảm cân theo ý muốn khi được kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Cách khắc phục bằng ghế massage toàn thân
Lựa chọn ghế massage phù hợp cho người ngồi nhiều
1. Lựa chọn ghế massage có cấu tạo và bài tập phù hợp
Tuỳ theo từng độ tuổi và nhu cầu sử dụng ghế massage sẽ có phù hợp với các loại ghế massage khác nhau. Do vậy, để chọn ghế massage phù hợp bạn nên ưu tiên những sản phẩm có hệ thống túi khí trải đều có thể, con lăn êm ái, có chế độ thư giãn giúp thả lỏng cơ thể sau khi ngồi quá lâu, có tính năng nhiệt hồng ngoại…
2. Mức chi phí hợp lý khi mua ghế massage
Tùy theo từng tính năng mà giá ghế có thể dao động từ chục triệu cho đến cả trăm triệu. Tùy vào mục đích, nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính mà bạn có thể lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp.
3. Thương hiệu ghế massage uy tín
Để chăm sóc sức khoẻ bạn nên lựa chọn những mẫu ghế massage uy tín và có thương hiệu. Không phải sản phẩm nào cũng có xuất xứ rõ ràng. Quan trọng hơn không phải đơn vị nào cũng có chính sách bán hàng bảo vệ người tiêu dùng. Do vậy, việc mua ghế massage có thương hiệu sẽ giúp bạn an tâm về chất lượng sản phẩm và chính sách hậu mãi sau bán hàng.
Hiroshu Sport là một trong những thương hiệu ghế massage uy tín trong thị trường Việt Nam với hệ thống hơn 10 showroom trên Toàn quốc. Là địa chỉ tin cậy để bạn và gia đình có được những thông tin khách quan nhất trong việc chọn lựa một chiếc ghế massage phù hợp và chất lượng cho người già.
Lựa chọn ghế massage phù hợp cho người ngồi nhiều
Qua bài viết của Hiroshu Sport mong rằng bạn biết được tác hại của việc ngồi quá nhiều và biết cách chăm sóc sức khoẻ của mình. Nếu bạn đang có nhu cầu mua ghế massage để phục vụ cho bản thân và thành viên trong gia đình, hãy ghé qua showroom của Hiroshu Sport để trải nghiệm nhé.
HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT
Hotline: 1900 3435
Website: https://www.hiroshu.vn/
Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:
Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Và hơn 10 chi nhánh trên toàn quốc.